luzzattigramsci.it

  

Bästa artiklarna:

  
Main / 1500 mcg är hur många mg

1500 mcg är hur många mg

Människokroppen kräver en mängd olika vitaminer för att fungera. En hälsosam kost ger de flesta vitaminer som människor behöver. Eftersom kosttillskott inte är standardiserade och reglerade så strikt som läkemedel, kan det vara svårt att bestämma mängden av ett ämne i ett specifikt preparat och veta en acceptabel dos.

Vitamintillskott kan mätas i milligram, mikrogram eller internationella enheter. Omvandling mellan dessa enheter kan hjälpa till att klargöra mängden vitamin som behövs.

Organisationen av det metriska systemet gör konvertering mellan enheter bekvämt genom att multiplicera eller dela med multiplar av 10. Om enheten är gram, som mäter massan av ett ämne, innehåller ett gram 1000 milligram eller 1 000 000 mikrogram.

För att konvertera från milligram till mikrogram, multiplicera med 1000. För att konvertera från mikrogram till milligram, dela med 1000. Milligram och mikrogram anger mängden massa i ett prov, men internationella enheter anger nivån på ett ämnes biologiska aktivitet. En internationell enhet, eller IU, är en mätning av den biologiska effekt som ett specifikt ämne har på kroppen.

Internationellt avtal mellan olika vetenskapliga organisationer bestämde IU-värdet för specifika formuleringar av vitaminer. För varje typ av vitaminberedning finns ett unikt IE-värde baserat på metoden som används för att formulera det vitaminet. De åtta B-komplexa vitaminerna och C-vitaminet är vattenlösliga. Polariteten hos dessa molekyler gör att de kan lösas upp i vatten eller vattenbaserade lösningsmedel.

Eftersom dessa vitaminer är lösliga i vatten kan de enkelt utsöndras från kroppen i urinen. Det finns liten risk för ansamling av överflödiga mängder vattenlösliga vitaminer i kroppen. Nackdelen med vattenlöslighet är behovet av att ständigt ersätta vitaminerna antingen genom att äta mat rik på dessa näringsämnen eller ta vitamintillskott.

Fettlösliga molekyler är icke-polära och kan inte lösas i vatten. De inkluderar vitamin A, D, E och K. Fettlösliga vitaminer lagras i levern och fettvävnaden, och kroppen eliminerar dessa vitaminer långsammare än vattenlösliga vitaminer. Eftersom de lagras under långa perioder kan dessa vitaminer ackumuleras i kroppen. Att ta överdrivna doser av fettlösliga vitaminer kan ha en toxisk effekt eftersom de dröjer kvar i kroppen under längre perioder och inte lätt kan rensas.

Tilläggsetiketter ger en rekommenderad kosttillskott RDA för att informera konsumenterna om den genomsnittliga mängden av ett specifikt vitamin de ska konsumera dagligen. RDA varierar beroende på ålder och kön eftersom varje steg i livet och kön har sina egna näringsbehov. Om inte annat anges avser RDA på en tilläggsetikett båda könen äldre än fyra år. Vitamin A: Det finns två allmänt tillgängliga preparat av vitamin A: IE-ekvivalenten vitamin A i retinolformat är 0.

Värdet för betakaroten är 0. Omvandlat till milligram är denna mängd lika med 0. Vitamin E: E-vitamin finns i två format: En IE d-alfa-tokoferol är lika med 0. Dl-alfa-tokoferolberedningen innehåller 0. RDA för en vuxen är 22. Vitamin D: Det vanligaste vitamin D-preparatet är vitamin D3 eller kolekalciferol. Att använda milligram ändrar värdeintervallet till 0. Hon arbetade som forskare och analytiker inom bioteknikbranschen och som vetenskaplig redaktör för ett pedagogiskt förlag före sin karriär som frilansförfattare och redaktör.

Alissa tycker om att skriva om livsvetenskapliga och medicinska ämnen, liksom vetenskapliga aktiviteter för barn. Om författaren.

(с) 2019 luzzattigramsci.it