luzzattigramsci.it

  

Bästa artiklarna:

  
Main / Hur du ökar din adrenalinkick

Hur du ökar din adrenalinkick

Adrenalin, även kallat adrenalin, är ett hormon som frigörs av binjurarna och vissa nervceller. Binjurarna ligger längst upp i varje njure. De är ansvariga för att producera många hormoner, inklusive aldosteron, kortisol, adrenalin och noradrenalin. Binjurarna kontrolleras av en annan körtel som kallas hypofysen. Binjurarna är uppdelade i två delar: De inre körtlarna producerar adrenalin.

Adrenalin hjälper din kropp att reagera snabbare. Det får hjärtat att slå snabbare, ökar blodflödet till hjärnan och musklerna och stimulerar kroppen att få socker att använda som bränsle. En adrenalinkick börjar i hjärnan. När du upplever en farlig eller stressig situation skickas den informationen till en del av hjärnan som kallas amygdala.

Detta hjärnområde spelar en roll i emotionell bearbetning. Om fara uppfattas av amygdala skickar den en signal till en annan hjärnregion som kallas hypotalamus.

Hypotalamus är hjärnans kommandocenter. Den kommunicerar med resten av kroppen genom det sympatiska nervsystemet. Hypotalamus överför en signal genom autonoma nerver till binjuren. När binjurarna får signalen svarar de genom att släppa adrenalin i blodomloppet.

De kroppsliga förändringar som inträffar när adrenalin cirkulerar genom blodet kallas vanligtvis en adrenalinhastighet eftersom dessa förändringar sker snabbt. Faktum är att de händer så snabbt att du kanske inte ens bearbetar det som händer. Även om adrenalin har ett evolutionärt syfte deltar vissa människor i vissa aktiviteter bara för adrenalinkicket. Aktiviteter som kan orsaka en adrenalinkick inkluderar: Ett sinne fullt av tankar, ångest och oro stimulerar också din kropp att släppa adrenalin och andra stressrelaterade hormoner, som kortisol som kallas stresshormon.

Detta gäller särskilt på natten när du ligger i sängen. Så det här extra energiförhöjningen du får från adrenalinhastigheten har ingen nytta.

Detta kan göra att du känner dig rastlös och irriterad och gör det omöjligt att somna. Adrenalin kan också frigöras som svar på höga ljud, starka lampor och höga temperaturer. Att titta på TV, använda din mobiltelefon eller dator eller lyssna på hög musik före sänggåendet kan också bidra till en ökad adrenalin på natten. Att uppleva lite stress är normalt och ibland till och med fördelaktigt för din hälsa.

Men med tiden kan ihållande stigningar av adrenalin skada dina blodkärl, öka ditt blodtryck och höja risken för hjärtinfarkt eller stroke. Det kan också leda till ångest, viktökning, huvudvärk och sömnlöshet. Det hjälper till att främja jämvikt i kroppen och låter din kropp vila och reparera sig själv.

Medicinska tillstånd som orsakar överproduktion av adrenalin är mycket sällsynta, men möjliga. En tumör i binjurarna kan till exempel överstimulera produktionen av adrenalin och orsaka adrenalinrus. Dessutom, för personer med posttraumatisk stressstörning PTSD, kan minnen av trauma höja adrenalinnivåerna efter den traumatiska händelsen. Viktade filtar kan hjälpa dig att hantera din ångest och sova djupare. Välj en filt som är 5-10 procent av din kroppsvikt och tillverkad av en….

Konstant stress kan öka risken för långvariga hälsoproblem som hjärtinfarkt och diabetes. Lär dig att vägtullsstressen kan ta kroppen.

Ångest är den vanligaste psykiska sjukdomen i USA. Här är vad du behöver veta om barn idag och ångest. Min "bekymmerhjärna" har gett mig skarpa ögon, starkt fokus och emotionellt djup. Det här är sätt som ångest har gjort mig till en starkare och bättre person.

Lär dig mer om den möjliga kopplingen mellan stress och bältros. Epinefrin och noradrenalin låter lika, och de delar också många av samma funktioner. Lär dig mer om dessa två hormoner och neurotransmittorer .... Kollagen är en viktig byggsten för hela kroppen, från hud till tarm och mer. Här är fem förändringar du kan se eller känna bara genom att ta mer ... Du kan göra mycket förberedelser för att skapa en perfekt sömnmiljö. Men om det inte fungerar, här är 6 andra hack att prova.

Att identifiera dina triggers kan ta lite tid och självreflektion. Under tiden finns det saker du kan försöka hjälpa till att lugna eller lugna din ångest .... Om din syn på meditation är att den är tråkig eller för "new age", läs den här. En man delar hur - och varför - han lärde sig att meditera trots att han ... Adrenaline Rush: Allt du borde veta. Vad händer i kroppen när du upplever ett rus av adrenalin?

Vilka är symtomen på en adrenalinkick? Adrenalinkick på natten. Hur man kontrollerar adrenalin. När ska jag träffa en läkare. Effekterna av stress på din kropp. Kan stress utlösa bältros? Läs det här nästa. Medicinskt granskat av Judi Marcin, MD. Medicinskt granskat av Dena Westphalen, PharmD.

Så somnar du på 10, 60 eller 120 sekunder Du kan göra mycket förberedelser för att skapa den perfekta sömnmiljön. Lever du med ångest? Här är 11 sätt att hantera. CMS Id:

(с) 2019 luzzattigramsci.it