luzzattigramsci.it

  

Bästa artiklarna:

  
Main / Någon som tycker att allt är deras fel

Någon som tycker att allt är deras fel

Internetarkivbokbilder. Lever du med en oändlig känsla av skuld och skam? Och skylla dig själv för varje relationskonflikt? Att ta ansvar när vi har valt en handling som upprör andra kan vara ett tecken på mognad och visar respekt för de som finns omkring oss. Men vi gör alla misstag, inte bara du.

Och konflikt är ett grupparbete. Genom att ta skulden går du snyggt bort varje ytterligare konversation eller analys av vad som har hänt. Du driver dig in i så mycket skuld och skam att du är förlamad, oförmögen att växa och förändras. Det kan hjälpa till att se ständig självskuld som en slags omvänd psykologisk projektion. Plötsligt är de den oärliga, den oförskämda. Mills Baker. I det här fallet projicerar du dina goda egenskaper på den andra.

Men detta påstående om all skylla hindrar den andra personen från att dela sin egen sanning om situationen. Resultatet kan ofta vara att den andra personen blir alltmer frustrerad, känner sig instängd och drar sig bort.

Resultatet? Du känner dig ensam, älskad och ännu mer av en fruktansvärd, skamlig person som därför alltid måste ha fel. Och cykeln fortsätter. Om självskuld gör att vi känner oss ensamma och fastnar, varför skulle vi fortsätta använda den?

Personlig coachning skulle föreslå att om vi vill stoppa en vana måste vi först acceptera de fördelar det ger oss. Vilka är fördelarna med att alltid ta skulden?

Och när vi tycker synd om oss själva tvingar det den andra att också tycka synd om oss. Det är kanske inte det bästa sättet att få uppmärksamhet, men det gör tricket. Det kan vara svårt att acceptera, men sanningen om att alltid ansvara för ansvaret är att det är manipulerande. Leland Francisco. Men låg självkänsla kan betyda att vi vill ha kraften att stoppa andra som skadar eller överger oss. Att acceptera någon annan har kanske gjort dig orätt även om du inte menar det kan betyda att du måste tillåta dig att känna dig sårad och sårbar.

Att använda självskuld innebär att du kan tillgripa skam istället för sårbarhet. Ingen är född och tror att allt är deras fel. Ofta kommer en vana att självskylla från ett barndomstrauma.

Det tillämpar det sedan på alla andra svåra saker som följer, tills det är ett mönster vi bär i vuxenlivet. Att skylla på oss själva kan vara ganska beroendeframkallande. Missbruk tenderar att växa när vi använder något för att undvika känslomässig smärta. Och även om det på ytan verkar att skylla på dig själv handlar om att få dig att känna många saker värdelösa, dåliga, inget gott, rasande på dig själv, det vi ofta gör är att undvika att känna den känsla som vårt barndomstrauma skulle ha orsakat - sorg.

Rådgivare och psykoterapeuter är utbildade i att hjälpa dig att hitta roten till din skam och självskuld. De skapar ett säkert utrymme för att bearbeta gamla upplevelser och förtryckta känslor.

Harley Therapy ansluter dig till topppratsterapeuter på fyra centrala London-platser. Eller hitta en ny terapeut var som helst i Storbritannien via vår nya systersida. Men du kanske tycker att det är intressant att forska kring anknytningsteori och ängslig anknytning, liksom medberoende föräldraskap. Har Harley Therapy funderat på att sätta ihop en bok om denna fråga, eller till och med din egen 12-stegs självhjälpsguide? Hej Aingel, vi är verkligen glada att 12-steg fungerade för dig, tack för att du delade.

Det hjälper verkligen många människor. Din e-postadress kommer inte att publiceras. För närvarande har du inaktiverat JavaScript.

För att skicka kommentarer, se till att JavaScript och kakor är aktiverade och ladda sidan igen. Klicka här för instruktioner om hur du aktiverar JavaScript i din webbläsare. Melinda Ward. Harley Therapy. Lämna ett svar Avbryt svar Din e-postadress kommer inte att publiceras.

(с) 2019 luzzattigramsci.it